工东谈主日报客户端12月4日电（工东谈主日报-中工网记者李元浩 莫荞菲 陈骁）12月4日至8日，2024中国海外员工沙滩畅通会（简称“职沙会”）将于海南省三亚市火热开赛。本次赛会共设沙滩足球、沙滩排球、沙滩气排球、沙滩巧固球、沙滩田径、沙滩健康跑、三东谈主篮球、全健排舞、太极拳、网球、匹克球、围棋、象棋、海外象棋和桥牌15个大项、46个分项、125个小项。

这些阳光、健康的畅通神气皆有如何的玩法？快来寻找你感深嗜深嗜的那一个！

1. 沙滩足球

须眉沙滩足球每支球队由5名队员构成，全场比赛时辰分3节，每节12分钟，中间休息3分钟，换东谈主次数不限。比赛流程基本上皆是兵戎重逢，攻防调治快，战略利用相对简陋，是以，看上去莫得传统足球那样迷糊，场面更热烈，不错让您尽享逍遥畅通给您带来的无尽乐趣。

2. 沙滩巧固球

巧固球是纠握球、排球和壁球而发展出一项讲乞降谐、毫不侵扰别东谈主体魄的畅通。它发源于瑞士，由于射球后，球撞网的声息像“巧固”声，故此被定名为巧固球。

巧固球的基本玩法是球员于3米半圆的禁区射球，皮球反弹出禁区及落于场区内便可得分，反弹出禁区外而半途被敌手球员接得皮球，对简陋可得分。球员比赛半途不成去抢敌手的球，亦不成隔澈底方传球、射球。这项畅通不仅侦察畅通员的膂力，还侦察脑力，需要畅通员判断皮球落点及全队伍阵。

沙滩巧固球每场比赛共2节，每节15分钟，确立须眉组和女子组比赛。

3. 沙滩排球

沙滩排球每队由两东谈主构成，两支戎行在由球网分开的沙地上进行比赛。每场比赛弃取三局两胜制。第一、二局为21分，当1、2局比赛出现比分为20：20时，必须胜出2分者为胜该局。第三局（即决胜局）为15分，如出现比分为14：14时，必须要胜出2分者为成功。本届畅通会设有须眉双东谈主、女子双东谈主、羼杂双东谈主比赛。

4. 沙滩气排球

与沙滩排球同样，沙滩气排球弃取三局两胜制。第一、二局为21分，当1、2局比赛出现比分为20：20时，必须胜出2分者为胜该局。第三局（即决胜局）为15分，如出现比分为14：14时，必须要胜出2分者为成功。每局比赛每队允许换五东谈主次（一上一下为一东谈主次），不错同期替换一东谈主或多东谈主。比赛分为羼杂后生组（3男2女）和羼杂中年组（3男2女）。

5. 沙滩田径

沙滩田径确立60米、跳远、铅球（须眉5kg，女子4kg）、4*60米悉力（对向）神气。比赛在2.5公里较为平坦的海边沙滩上举行。其中60米和4x60米悉力弃取一次性决赛，按得益中式前8名，跳远、铅球每名畅通员有三次试跳或试掷契机，按得益中式前8名。

6. 沙滩健康跑

沙滩健康跑是一项高强度、高风险的竞技畅通神气，它分为个东谈主赛和团体赛。其中，个东谈主赛确立须眉、女子5公里沙滩竞速赛。团体赛按队内选手最终得益想象团体总分来决定排行。比赛弃取分区启程、一枪发令同期起跑的见识。全程限时60分钟，跳跃限时，尽头计时感应区域即罢手责任、比赛规模。

7. 三东谈主篮球

须眉三东谈主篮球比赛区域为旧例篮球场的一半大小。比赛分为3节，每节5分钟，当先取得33分或更多得分的队成功。要是临了一节规模时比分至极，需要进行一个2分钟的决胜期，直至零乱平局。每节比赛和每个决胜期前有1分钟的休息。要是迫切队取得篮板，不错不竭投篮，无用将球回到三分线之后。要是清楚队取得篮板，必须使球传回或运回到三分线以外，然后再发起迫切。球队必须在取得球权后14秒之内尝试投篮，不然将被判超时违例，交换球权。本届比赛计分法子为三分线内投篮得1分，三分线外投篮得2分，犯规罚球1次，掷中得1分。

8. 全健排舞

排舞英文叫Line dance。Line等于排和线的道理，dance是跳舞，翻译过来等于排成排跳的跳舞。它发源于好意思国70年代的西部乡村跳舞。排舞既不错集体共舞，又不错个东谈主独享，方法万般，丰富多彩。本届赛事设团体排舞神气，每支戎行由16东谈主以上构成，单首、串烧、道理道理均可。比赛弃取预、决赛制，初赛得益不带入决赛。

9. 匹克球

匹克球降生于好意思国，是一种使用迥殊穿孔球的隔网对抗性的拍子式畅通。比赛阵势长13.41米、宽6.10米。球场永别为傍边两个填塞疏通的半球场，每个半球场由右发球区、左发球区和非截击区构成。球以斜对角特出球网的方式发到对方的接发球区。球在球网上空来去击打，直到又名球员莫得按规范把球造反到对方灵验阵势而导致违例。

本届畅通会匹克球比赛包括须眉双打、女子双打、羼杂双打神气，分为后生组（18-40岁）和中年组（41-65岁）。匹克球是典型的全民健身畅通，兼具健身性、道理道感性，相宜各年事段东谈主群，而况具有很强的酬酢属性。

10. 太极拳

本次比赛分个东谈主和集体神气比赛，分阵势同步进行。

个东谈主神气包括竞赛太极拳（二十四式简化太极拳、四十二式太极拳）、竞赛太极剑（三十二式太极剑、四十二式太极剑）、其他太极拳（陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳竞赛套路及传统套路，太极拳八法五步等万般太极拳）和其他太极器械（太极剑、太极刀、太极枪等）。集体神气则包括集体太极拳和集体太极器械。

太极拳神气不跳跃4分钟，太极器械神气不跳跃为3分钟，集体神气不跳跃4分钟。

11. 网球

网球比赛包括须眉双打、女子双打、羼杂双打神气，确立后生组（18-40岁）、中年组（41-60岁）和元老组（61-70岁）三个年事组别。

12. 桥牌

桥牌是发源于欧洲的一款纸牌类智商畅通，与象棋、围棋统共并称为“宇宙三大智商畅通”，素有“大脑健好意思操”之称。本届赛会设羼杂团体赛（条目1男1女搭档上场）和瑞士公开双东谈主赛（不限性别）两个神气。

13. 围棋、象棋

本届赛会围棋和象棋比赛平分为个东谈主赛和团体赛，其中个东谈主赛同期计团体得益。

14. 海外象棋

本届赛会海外象棋比赛确立家庭团体赛，每个家庭组包括1名大东谈主和1名小孩，大要2名小孩，不限嫡派支属，其中16岁以上算大东谈主，16岁以下算小孩。大东谈主和孩子分别比赛。比赛弃取中国海外象棋协会最新坚毅的竞赛规范，瑞士制电脑编排，共赛7轮。每轮每方15分钟，每步棋加10秒，使用棋钟，超时判负。